Chá detox com vinagre de maçã: aprenda receita que acaba com o inchaço

Quem curte a folia costuma se render a frituras, guloseimas e alimentos ultraprocessados, sem contar as doses — por vezes, em excesso — de bebidas alcoólicas. Como essas opções estão bem longe de serem saudáveis, o consumo exagerado tende a sobrecarregar o organismo com alto teor de sódio, açúcar, álcool e aditivos considerados tóxicos para a saúde. A coluna Claudia Meireles, então, foi atrás da nutricionista Cibele Santos para saber uma receita de chá detox com vinagre de maçã.

Segundo a mestranda em nutrição, a mistura de vinagre de maçã com chá pode combater a indigestão e “diminuir a barriga inchada”. Além disso, o combo alivia enjoos e azias, tem ação contra soluços e melhora a digestão.

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A nutricionista indicou uma receita com o vinagre de maçã

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O vinagre de maçã é um alimento ácido

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É preciso diluir o vinagre de maçã na água antes de consumi-lo

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Vinagre de maçã pode ser bebido diariamente, mas o ideal é diluí-lo para evitar as contraindicações

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A seguir, confira o passo a passo da “receita detox e refrescante” montada pela especialista em nutrição funcional.

Ingredientes do chá detox com vinagre de maçã

• 2 xícaras de água fervente
• 4 colheres de sopa de sumo de limão
• 1 colher de café de canela em pó
• 1 colher de café de pimenta caiena
• 4 colheres de chá de mel
• 4 colheres de sopa de vinagre de maçã 100% natural

Modo de preparo

Cibele Santos aconselha adicionar todos os ingredientes na água quente. Em seguida, deve-se “abafar tudo” por cinco minutos. A mestranda em nutrição orienta consumir quente ou guardar na geladeira para consumir gelado, sendo uma ótima opção para tomar durante o Carnaval.

Escolha do vinagre de maçã

Quanto à seleção do produto, a especialista sugere escolher opções orgânicas e não filtradas do vinagre de maçã. É “essencial” também ter entre 4% e 6% de acidez por oferecer mais benefícios à saúde.

“Prefira vinagre orgânico e não filtrado, que contém a ‘mãe’ do vinagre, pois dispõe de mais nutrientes e enzimas”, recomenda a nutricionista.

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