Mulheres aprendem técnica que auxiliam a compulsão alimentar; Veja dicas

Mais de 50 mulheres tiveram uma manhã especial neste sábado (22), na Unidade de Saúde Centro, em Estância Velha. Entre as atividades da programação, em referência ao Dia Internacional da Mulher, comemorado em 8 de março, teve uma roda de conversa, onde as participantes aprenderam uma técnica para comer com atenção e evitar a compulsão alimentar. 

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A estagiária de nutrição, Daiane Utzig, passou uma meditação de atenção plena às mulheres e uma técnica para comer com atenção. “O relaxamento auxilia no comportamento alimentar. Às vezes, as pessoas comem por ansiedade. É um comer emocional, muito rápido.

Não degusta e nem consegue prestar atenção nos alimentos”, sublinha. Ela reforça que a técnica é para perceber a textura e consistência dos alimentos, buscando reduzir o consumo para melhorar a saúde e evitar a compulsão alimentar”, explica Daiane, que realiza estágio com a nutricionista Alice Mesquita.

Na unidade Centro, a estudante Laís Figueiredo, 30, assistiu a roda de conversa com relaxamentos e orientações de alimentação, aproveitou para fazer sessão de reiki e ainda foi auxiliar de manicure para fazer unhas de outras mulheres.

Mãe de dois filhos, de 6 e 3 anos, Lais está acostumada a frequentar o posto, porém destacou a programação específica do sábado. “Achei bem legal porque dá para aprender”, comentou, citando o momento de relaxamento que pretende fazer em casa para levar adiante o processo de emagrecimento. “Eu sou uma pessoa bem ansiosa, eu como muito e, por isso, vou fazer a técnica ensinada para ter um tempo somente para mim”, comenta.

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A coordenadora da Unidade Saúde Centro, Lizandra Bertazzo, explica que o momento serve para interagir com as pacientes que frequentam a unidade, moradoras dos bairros das Rosas, União, Encosta do Sol e Centro. “É para elas se sentirem amadas, acolhidas, ter um dia especial para elas”, salienta.

Mais locais

A Unidade Centro não foi a única a ter atividade no sábado, como a roda de conversa sobre prevenção de doenças, massagem, maquiagem, testes rápidos, coleta de pré-câncer e sorteio de brindes.

Hoje (22), além do Centro, há atividade na Unidade de Saúde Lago Azul, mas semana que vem tem mais. No próximo sábado (29) ocorrerão ações nas Estratégias da Saúde da Família Bela Vista e Campo Grande.

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O secretário de Saúde, Yuri Campos, relata que as atividades ocorrem neste mês em todas unidades de saúde do município, lembrando que na semana passada foram feitas nas unidades Rincão 1, 2 e 3. “São atividades para elas se aproximarem da rede de saúde e manter seus cuidados”, frisa.