Suco natural rico em colágeno rejuvenesce a pele e melhora a digestão

Com certeza, você já ouviu falar que o colágeno é o “segredo da juventude”. Essa proteína é a responsável por manter nossa pele firme, nossos ossos fortes e nossas articulações saudáveis.

No entanto, com o passar do tempo, a produção natural de colágeno começa a diminuir, geralmente a partir dos 30 anos.

O que acontece quando os níveis de colágeno diminuem?

Os primeiros sinais aparecem na pele: rugas, flacidez e perda de elasticidade.

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Os cabelos podem se tornar mais finos e frágeis, as unhas quebradiças e, internamente, articulações e ossos começam a sofrer com dores, desgastes e maior propensão a lesões.

Além disso, a falta de colágeno pode afetar a digestão e até mesmo o funcionamento do sistema cardiovascular.

Como repor a proteína?

Além da suplementação em si e de alimentos que turbinem a produção do colágeno, algumas receitas naturais podem ajudar. A seguir, confira um suco fácil e poderoso, com gelatina e aveia, que é rica na proteína e pode ser consumido diariamente.

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