Ciência revela quanto tempo leva para esquecer um ex após o término

Quando um relacionamento chega ao fim, a sensação de perda pode ser avassaladora. Muitos se perguntam: quanto tempo leva para superar um namoro? Essa questão intrigante foi abordada em um estudo recente que trouxe revelações interessantes sobre o processo emocional de superação e a dissolução do vínculo com um ex-parceiro.

De acordo com os cientistas, a maioria das pessoas realmente consegue superar o término e dissociar-se emocionalmente do ex. No entanto, o tempo necessário para essa superação pode ser mais longo do que muitos imaginam.

A pesquisa, que envolveu 328 participantes com idade média de 30 anos, revelou que, em média, leva cerca de quatro anos para que o vínculo emocional com um ex comece a ser parcialmente dissolvido. Para que esse vínculo desapareça completamente, o estudo aponta que seriam necessários oito anos.

Fatores que influenciam a superação

A pesquisa não se limitou apenas ao tempo, mas também investigou diversos fatores que podem impactar o processo de superação, como a intensidade da relação, a presença de filhos em comum e a influência de novos relacionamentos.

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Um dado curioso é que um novo relacionamento não parece acelerar a superação do ex. Embora muitas pessoas acreditem que começar algo novo ajudaria a esquecer o passado, os cientistas afirmaram que isso não faz diferença significativa no tempo de recuperação emocional.

Outro fator importante identificado pelo estudo é o contato contínuo com o ex. A interação constante, seja por meio de mensagens, redes sociais ou encontros presenciais, dificulta a superação. Quanto mais contato, mais difícil é cortar o vínculo emocional e seguir em frente.

A relação com filhos e o apego emocional

Interessante também foi a análise sobre casais com filhos. Para os participantes que mantinham filhos com o ex, o estudo apontou que, no início, o vínculo emocional tende a ser mais forte. No entanto, curiosamente, esse apego diminui mais rapidamente ao longo do tempo, especialmente quando as interações são mais focadas na criança do que na relação anterior.

E para quem nunca supera?

Embora a maior parte dos participantes tenha mostrado um processo de superação, alguns nunca conseguiram cortar completamente o vínculo emocional com o ex. Esse detalhe foi considerado pela pesquisa como uma resposta natural, já que a intensidade de uma relação pode ser profundamente enraizada e difícil de apagar, independentemente do tempo que passe.

Conclusão: cada pessoa tem seu tempo

Em resumo, o estudo revela que, enquanto para muitos o processo de superação leva anos, com o tempo, a maioria das pessoas consegue seguir em frente. Mas, como em qualquer processo emocional, não há uma resposta única ou um tempo certo. A superação é pessoal e pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da intensidade da relação, do tipo de término e de como a pessoa lida com o luto emocional.

E você, já teve dificuldades para superar um relacionamento? Ou acredita que o tempo é realmente o melhor remédio?

(*) Juliana Andrade é nutricionista formada pela UnB e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Escreve sobre alimentação, saúde e estilo de vida