Confira um chá que controla a pressão alta e ajuda a desinchar

Os chás são alternativas naturais para tratar diversas condições de saúde e bem-estar, como insônia e até picos de glicose no sangue. Entre as infusões benéficas para o organismo, está a de semente de melancia, que se destaca por ajudar a desinchar e a controlar a pressão alta.

De acordo com a nutricionista do Metrópoles, Juliana Andrade, a bebida é fonte de magnésio e potássio, minerais essenciais para o equilíbrio da pressão arterial. “O chá pode auxiliar na regulação da pressão, principalmente em pessoas que têm hipertensão leve relacionada à retenção de líquidos”, destaca.

A nutricionista destaca ainda que a infusão feita a partir dessas sementes pode ter efeito diurético, o que favorece a saúde dos rins e o bom funcionamento do sistema urinário.

“Além disso, a ação diurética da bebida ajuda a reduzir o volume de líquido circulante no corpo, o que também contribui para aliviar a pressão nas artérias”, ressalta Juliana Andrade.

Por estimular a eliminação de líquidos acumulados, a infusão de sementes de melancia ainda pode ajudar a reduzir o inchaço abdominal e a sensação de peso no corpo.

“Como parte de um estilo de vida saudável — com alimentação equilibrada, sono adequado e prática de atividade física —, o chá pode ser um aliado para quem busca emagrecer de forma natural”, afirma a especialista em dietas.

Como tomar o chá de semente de melancia

Para preparar a bebida, deve-se secar as sementes da melancia (naturalmente ao sol ou no forno em temperatura baixa), e triturá-las levemente. Em seguida, é necessário ferver cerca de 1 colher de sopa das sementes trituradas em 500 ml de água por 10 a 15 minutos.

Após o período de fervura, basta coar e consumir. “O ideal é tomar ainda morno ou em temperatura ambiente, sem açúcar e de 1 a 2 xícaras por dia”, recomenda Juliana Andrade.

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