Com whey e sem leite: veja a receita de um mingau de aveia proteico

O desjejum é o primeiro passo para uma dieta saudável. Ou seja, é preciso estabelecer uma rotina inteligente para a sua manhã para que, como consequência, o restante do dia seja pautado pela produtividade e bem-estar! Para isso, essa receita de mingau de aveia proteico deve ser a sua próxima aposta. O melhor é que ela não tem leite de vaca, apenas opções à base de grãos ou vegetais.

Versátil e bastante prática, essa receita é diferente do tradicional mingau da vovó, porque inclui whey protein de chocolate entre os ingredientes! Dessa forma, os carboidratos da aveia são combinados com a proteína e, além disso, podem ser enriquecidos com frutas, amêndoas e mel.

Receita do mingau de aveia proteico

Ingredientes 

• 200 ml de leite de amêndoas ou de coco;
• 2 colheres de sopa (30 g) de aveia;
• 1 banana madura;
• 1/2 dose de whey protein sabor chocolate.

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