Trocar açúcar por adoçante emagrece? Endocrinologista responde

Existem várias estratégias que podem ser usadas para perder alguns quilos. Entre a prática de exercícios físicos e alimentação, muita gente começa pelo básico: trocar o açúcar por adoçante.

“O que é importante lembrar: tanto o açúcar quanto os adoçantes podem trazer impactos negativos à saúde. Mas podemos encontrar uma solução saudável e equilibrada. Se consumi-los, o melhor é fazer isso na menor quantidade possível”, explica o médico endocrinologista Igor Barcelos.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) já alertou sobre os riscos do uso de adoçante para a saúde e liderou algumas conversas importantes sobre o tema. As diretrizes apontam que o consumo desses produtos não oferece benefício em longo prazo quando o tema é reduzir gordura corporal tanto para adultos quanto para crianças.

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