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Sete receitas para incluir ora-pro-nóbis na dieta de um jeito fácil

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A ora-pro-nóbis é uma planta altamente nutritiva e versátil, valorizada devido à sua riqueza em proteínas, fibras e vitaminas, que ajudam a equilibrar as receitas com uma dose de saúde.

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Suas folhas podem ser utilizadas em uma variedade de pratos, como refogados, saladas, omeletes, tortas e até mesmo sucos, proporcionando não apenas um sabor único, mas também benefícios nutricionais significativos.

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melhora do funcionamento do intestino, perda de peso, prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol.

A planta ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e contribui para a sensação de saciedade
Esse suco é uma opção saudável para incluir a planta na dieta de maneira saborosa e prática
Os benefícios dessa planta alimentícia não convencional (PANC), são devido ao fato da ora-pro-nóbis conter fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3 Pasta elaborada a partir das folhas da planta nutritiva pode ser um substituto saudável para a manteiga
O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode ser consumida cozida em saladas, sopas ou no arroz, por exemplo
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A ora-pro-nóbis é uma planta comestível que fornece diversos benefícios para a saúde

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melhora do funcionamento do intestino, perda de peso, prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol.

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A planta ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e contribui para a sensação de saciedade

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Esse suco é uma opção saudável para incluir a planta na dieta de maneira saborosa e prática

Getty Images

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Os benefícios dessa planta alimentícia não convencional (PANC), são devido ao fato da ora-pro-nóbis conter fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3
Pasta elaborada a partir das folhas da planta nutritiva pode ser um substituto saudável para a manteiga

Reprodução/Youtube/drrodrigoolmedo

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O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode ser consumida cozida em saladas, sopas ou no arroz, por exemplo

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Abaixo, confira sete receitas com ora-pro-nóbis para incluir na dieta:

Omelete de ora-pro-nóbis

 Ingredientes

  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis picadas
  • Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva

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