6 alimentos bons para a memória e que ajudam a ter mais concentração

Com tantas distrações e focos de atenção hoje em dia, parece difícil manter a concentração nas atividades cotidianas. Por isso, é importante consumir alimentos com nutrientes que impulsionam a memória e o funcionamento do cérebro.

Confira, a seguir, 6 alimentos que auxiliam na concentração

Abacate: por conter tirosina, aminoácido fundamental para a produção de neurotransmissores, o abacate é uma excelente opção para impulsionar a memória.

Peixes: salmão, atum e sardinha são ricos em ômega 3 e fortalecem a memória.

Ovo: rico em zinco, o ovo contribui para a atividade neural, melhorando a memória e a capacidade de concentração.

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