Confira 4 chás que melhoram a digestão e ajudam a eliminar gases

Durante a digestão, é natural a produção de flatos. Apesar disso, o excesso de gases pode gerar um desconforto abdominal. Para lidar com o problema, é importante evitar certos alimentos, como feijão, e incluir hábitos que ajudam no processo digestivo, como o consumo de chás.

Segundo a nutricionista Verônica Dias, diversas infusões possuem propriedades carminativas, que ajudam a reduzir e aliviar o desconforto abdominal. Confira!

Chás para diminuir os gases

Chá de erva-doce

De acordo com a nutricionista, a infusão de erva-doce contém anetol, um composto que relaxa a musculatura do trato digestivo e reduz a fermentação intestinal.

Chá de gengibre

O gengibre também é indicado por Verônica Dias para reduzir o acúmulo de gases por melhorar a motilidade intestinal.

Chá de hortelã-pimenta

Por possuir mentol, a hortelã-pimenta apresenta benefícios para o sistema digestório. “Tem efeito relaxante sobre o trato gastrointestinal e pode aliviar a distensão abdominal”, destaca a nutricionista.

Chá de camomila

A camomila também se destaca no combate aos flatos intestinais. “Tem propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão, reduzindo a fermentação excessiva”, explica Verônica Dias.

Para potencializar os efeitos digestivos, o melhor momento para ingerir essas infusões é após as refeições.

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