Os 7 tipos de música preferidas das pessoas que têm boa autoestima, segundo psicóloga

Música pode elevar a autoestima – Foto: Reprodução/ND

A psicóloga Cristina Callao usa as redes sociais para falar sobre saúde mental. Com postagens diversas, ela compartilha reflexões, conselhos e alerta seus seguidores sobre comportamentos tóxicos e atitudes que podem ser prejudiciais.

Recentemente, Cristina divulgou uma lista de músicas que, segundo ela, funcionam como um abraço para a alma e para a autoestima. Para a psicóloga, essas canções transmitem mensagens de empoderamento e podem ajudar as pessoas a se sentirem mais confiantes.

A música pode ajudar na autoestima porque influencia diretamente as emoções e a percepção de si mesmo. Canções com letras motivacionais e ritmos animados podem aumentar a sensação de bem-estar, gerando mais otimismo e confiança.

Além disso, ouvir música ativa áreas do cérebro ligadas à dopamina e serotonina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade e relaxamento.

Música libera dopamina no cérebro – Foto: Freepik/Reprodução/ND

“Hoje é dia de reforçar o amor-próprio! Que tal dar um up na sua autoestima com música? Separei uma seleção de canções que vão te lembrar o quanto você é incrível. Aperte o play e sinta-se mais forte do que nunca!”, escreveu ela na legenda da publicação.

7 canções para elevar a autoestima

1. Que no, que no – Rózalen
2. Única – Greeicy
3. Solo para ti – La Otra
4. Soy yo – Bomba Estéreo
5. Perfecta – Jesse y Joy
6. Me amo – Love of Lesbian
7. Yo no soy esa – Mari Trini

 

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