Sobrecarga feminina: saiba como a rotina pode atrapalhar a sua libido

No dia 8 de março, o mundo celebra o Dia da Mulher, efeméride que segue sendo comemorada ao longo de todo o mês, em um período que convida à reflexão. Na luta constante para se afirmarem em todos os locais possíveis, as mulheres estão exaustas — e isso tem influenciado diversas áreas da vida, incluindo o sexo.

A falta de tempo, a correria do dia a dia, o cansaço e a misoginia diária impactam diretamente na libido e tesão. A sexóloga Luciana Vilela destaca que, diferentemente dos homens, as mulheres não são visuais, e o interesse sexual começa antes, com a vontade, o descanso e a estimulação correta. “A sobrecarga feminina existe porque a mulher acumulou funções, entre outros motivos; com o excesso de cansaço, a libido, consequentemente, vai abaixar.”

“Sempre digo para minhas pacientes que as preliminares começam com um bom dia. Então, se a mulher está sobrecarregada, se ela passa o dia inteiro correndo, fazendo outras coisas, focando em outras coisas, não tem como chegar à noite e ‘tá’ superdisposta ou com vontade de ter uma relação sexual”, salienta a profissional.

Para Luciana, a dica principal é “relaxar”, dentro do possível. E isso não significa gastar dinheiro ou tempo em excesso. “Uma boa massagem, uma boa conversa. E, mesmo assim, dependendo da sobrecarga que ela teve durante o dia, não adianta”, comenta.

“Não tem como você passar o dia inteiro trabalhando fora e, no final do dia, estar disposta para fazer sexo”, comenta. Ou seja, é preciso “provocar” esse interesse.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

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Tem como driblar a situação?

Para Luciana, embora não exista uma receita milagrosa para o cansaço e a sobrecarga, uma dica essencial é tirar alguns minutos do dia para cuidar de si mesma. Olhar para dentro de si é, sempre, a melhor forma de se preparar antes de doar seu tempo, energia e libido para o outro.