Este chá é ideal para emagrecer e “secar” a barriga; confira

Além de oferecerem diversas propriedades que impulsionam o bem-estar e a saúde, as infusões de plantas também são benéficas para quem quer emagrecer. Entre as diversas opções de chá para perder peso, a nutricionista Letícia Gasparetto destaca a combinação de hibisco com gengibre e canela.

Segundo a especialista em dietas, os três ingredientes aceleram o metabolismo, diminuem o inchaço e auxiliam no emagrecimento.

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O chá de hibisco oferece diversos benefícios à saúde

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O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias

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O chá de canela é termogênico e auxilia no emagrecimento

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Entenda:

• De acordo com Letícia Gasparetto, o hibisco é diurético e ajuda a reduzir a retenção de líquido e o inchaço.
• O gengibre, termogênico natural, acelera o metabolismo e melhora a digestão.
• A canela, por sua vez, auxilia no controle da glicose, evita picos de açúcar no sangue e reduz a vontade de doces.

Como preparar o chá

Para fazer a bebida, deve-se deixar uma colher de sopa de hibisco seco, uma rodela de gengibre e um pau de canela em infusão em 300 ml de água quente durante 10 minutos. Em seguida, é importante coar e ingerir a bebida morna ou gelada.

De acordo com Letícia Gasparetto, no caso daqueles que querem perder peso, é recomendado consumir a infusão antes das refeições porque pode ajudar no controle da fome. “No entanto, não pode exagerar. Até três xícaras por dia é um bom equilíbrio”, destaca.

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