A folha de mexerica, fruta cítrica conhecida pelo seu sabor refrescante, tem ganhado destaque como um poderoso aliado na saúde. Segundo a nutricionista Juliana Andrade, do Metrópoles, o chá preparado com suas folhas oferece benefícios como o auxílio no emagrecimento e o alívio de problemas digestivos, sendo uma opção natural e eficaz para quem busca bem-estar.
Com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, “o chá de folha de mexirica é excelente para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o inchaço abdominal. Seu efeito diurético também contribui para a eliminação de toxinas e melhora o funcionamento do intestino, o que pode acelerar o metabolismo e ajudar na perda de peso”, explica a nutricionista.
Modo de preparo do chá
- Ferver 500 ml de água
- Adicionar uma colher de sopa de folhas secas da fruta
- Deixe em infusão por 10 a 15 minutos
- Coe e consuma morno ou frio
A nutricionista recomenda tomar o chá uma a duas vezes por dia, preferencialmente após as refeições.
Bebida precisa ser aliada a hábitos saudáveis
Apesar dos benefícios, é importante observar que o chá não deve ser visto como uma solução única para emagrecer. “Ele é mais eficaz quando combinado a uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis”, explica a especialista. Além disso, pessoas com alergias a frutas cítricas ou problemas gástricos devem consultar um médico antes de consumir.
