O que você deve fazer para não esquecer mais palavras simples do dia a dia, segundo psiquiatra

Mulher esquecida tenta lembrar as palavras que esqueceu – Foto: Freepik/ND

Você fala o dia todo, seja no trabalho, ou com a família, amigos e consigo mesmo. Esse conteúdo é moldado por seu humor e energia a cada dia, porém muitas vezes você “se pega” ficando preso às palavras.

O hemisfério direito do cérebro está “lidando” com a criatividade e a intuição. Já o hemisfério esquerdo é responsável pela percepção do tempo, fala, escrita, percepção da fala, memória verbal e pensamento analítico, entre muitos outros e ajuda você a não esquecer mais palavras simples do dia a dia.

O truque para não esquecer mais palavras simples do dia a dia

Existem pessoas onde os dois lados do cérebro não “se comunicam” e surgem algumas descobertas neuropsicológicas muito interessantes. Mas como não esquecer mais palavras simples do dia a dia?

O psiquiatra, professor de psiquiatria e autor de doze best-sellers do New York Times, Daniel Amen, explicou por que esquecemos palavras simples, em um vídeo que ultrapassou 3,5 milhões de visualizações.

As interrupções de sinal que ocorrem no seu cérebro são resultado de falta de sono, falta de comida, pensamentos negativos e baixo nível de açúcar no sangue.

Mas para não esquecer mais palavras simples do dia a dia, você deve começar a prestar atenção aos seus hábitos cerebrais.

Você deve verificar se tem hipertensão

À medida que a pressão arterial aumenta, o fluxo sanguíneo diminui. Caso você tenha qualquer tipo de doença cardíaca ou vascular (por exemplo, arritmia) ou se recebeu anestesia geral recentemente, esses medicamentos podem estar “estrangulando” seu fluxo sanguíneo. Ou se você não se exercita.

A maneira mais simples para não esquecer mais palavras simples do dia a dia é saber como lidar com eles.

Uma forma de aumentar o fluxo de sangue para o cérebro é fazer exercícios. Outra maneira simples para aumentar o fluxo sanguíneo é “comer pimenta caiena, beterraba, orégano, alecrim ou qualquer outra coisa que comprovadamente ajude a aumentar o fluxo sanguíneo.”